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OS-1とポカリ・スポーツドリンクの違い注意点 下痢になる?

      2016/09/17

enntennka

気温も上がり、夏が近づいてくると増えるのが脱水症状です。

 

その脱水症状の改善にOS-1というドリンクが数年前から盛んにCMがされるようになりましたが、見た目はスポーツドリンクとあまり変わりない見た目もあって、違いや飲み方については実はあまり知られていない実態があったりします。

 

そこでOS-1についての基本的な知識と飲む上での注意点を以下に分かりやすくまとめます。

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OS-1とスポーツドリンクの違い

 

ここではスポーツドリンクの代表例としてポカリスエットを挙げて説明します。2つの大きな違いは

 

飲む対象が”限定されている”か”されていないか”

 

という点です。ポカリスエットは「清涼飲料水」ですから扱いは他のジュースと同じで誰が飲んでも良いわけです。一方、OS-1は「特別用途食品」という扱いになります。これは不特定多数を対象とした普通の食品とは違い、ある限定した範囲の人々が利用することを前提に作られた食品になります。

 

特別用途食品にはいくつかあるのですが「妊産婦用」、「乳児用」、「病者用」などがあり、OS-1は「病者用」になります。

 

OS-1が対象としている病者用とは具体的にどういった方なのかと言うと

 

  • 感染性胃腸炎、風邪よる下痢.嘔吐.発熱を伴う脱水状態
  • 高齢者の経口摂取不足による脱水状態
  • 過度の発汗による脱水状態

 

の3つが書かれています。

 

ですから基本的に、健康な人が飲む用には作られていないんです。

 

脱水状態ではカリウムやナトリウムに代表されるミネラル分が不足した状態になっています。OS-1はそのミネラル分をいち早く補給することを目的に作られているのでスポーツドリンクよりも塩分が多目に含まれています。ですから健康な方が飲むと若干しょっぱくて飲みにくく感じる事が多いです。

 

スポーツドリンクはミネラル分は少なめで、糖分が多めになっていますので健康な人の運動後に適していて、糖分多めなので飲みやすくもあるんです。

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OS-1の注意点

《 高血圧治療中の方には基本的におすすめ出来ません! 》

高齢者の方などには高血圧治療中の方が多いと思いますが、脱水状態でない限りOS-1の飲用はしないで下さい。OS-1にはナトリウムが多く含まれているため高血圧を悪化させる原因となってしまいます。

 

《 飲みすぎると下痢に!? 》

OS-1を普通のスポーツドリンクと同じような感覚でガブガブ飲んでしまうと塩分の過剰摂取になってしまいます。

 

しかし、体には過剰な塩分を急速に排出しようとする仕組みがあり、通常、尿で排出する塩分を下痢によって排出するという緊急システムがあるのです。この仕組みが働く事で下痢が起こるんです。

 

また、OS-1にはカリウムも多く含まれているため軽度の高カリウム血症を招く可能性もゼロではありません。高カリウム血症では嘔吐、下痢といった症状があらわれるためこの事による下痢も考えられます。

 

最後に

脱水状態の改善には優れているOS-1ですが、間違った飲み方をすればかえって逆効果になってしまいます。テレビCMではこの辺りの説明が足りてない事も、正しい使い方の認知が広がらない原因であるとも思います。

 

是非、使用方法を理解して正しく効果的に使いたいですね。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

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